Nebojte se

acall-336x280.gif

Není třeba se bát bolestí zad. Pokud tedy budete dodržovat všechna rozumná doporučení. Za prvé je tu otázka, proč máte potíže. Většinou nejde o chorobné změny na páteři, ale o projevy svalové nerovnováhy. Co to je? Jednoduše je to tak, že některé svaly jsou namáhané víc a proto se zkracují, zatímco jiné svaly se zatěžují míň a jsou proto delší.To pak působí, že některé části těla nejsou namáhány stejně a dochází například ke křivení těla, páteře, uskřípnutí nervů, nerovnoměrnému opotřebovávání kloubů, šlach a dalším potížím.

Co tedy s tím?

Jediným řešením je udržovat svalovou rovnováhu. Protahovat strečinkem svaly zkrácené a naopak, na vyrovnání, posilovat svaly ochablé, nezkrácené. K tomu lze navíc používat různých podpůrných pomůcek, pásů, ale rovněž je třeba nezapomínat na relaxaci, masáže a rehabilitační techniky, ,které napomáhají vyrovnání svalové nerovnováhy.

Nebojte se
Ohodnoťte příspěvek